A l’occasion de la World Dream Day, nous vous donnons les clés d’un bon repos

   

Le 15 mars est célébré la journée mondiale du rêve . Une date qui nous rappelle l’importance d’un bon repos dans lequel ils influencent en plus d’un bon matelas, d’autres facteurs que nous dévoilons de la main de La Mallorquina , l’entreprise de textile de maison qui existe depuis 1947 collaborer avec ce bon repos.

 

Cette journée est un événement organisé par le Comité de la Journée mondiale du sommeil de la World Sleep Society. Cet événement annuel se tient le troisième vendredi de mars avec destiné à promouvoir la santé au repos et à faire appel à un rêve de qualité offrant des études et des conseils pertinents sur les habitudes de sommeil, à la fois au niveau social comme dans le domaine personnel.

 

 

Lamallorquina1947 50714069 1133437790168019 3854823759012309383 N

 

Voici quelques-uns de ses principaux conseils.

 

CONTRÔLEZ LA TEMPÉRATURE DE LA PIÈCE

 

Idéalement, un séjour devrait se situer entre 18 et 22 degrés Celsius pour favoriser un repos optimal . Bien que ce soit la température idéale, la température corporelle influence également notre bien-être. Au début de la nuit, la température corporelle augmente d’un demi-degré et reste ainsi pendant 7 ou 8 heures jusqu’à ce qu’elle redescende pour nous réveiller. Équipez notre lit avec un plaid , une couverture d’appoint qui nous offrira plus de chaleur et nous aidera à mieux dormir.

 

  
   
    
     El plaid en estilo natural, un imprescindible para dar más calidez al hogar en 2019
   

   

    
      Dans la sphère déco
    

     Plaid de style naturel, un indispensable pour donner plus de chaleur à la maison en 2019
   

  

 

 

CHOISISSEZ LE BON MATÉRIEL EN FONCTION DES SAISONS ET DE NOS BESOINS

 

Nous sommes tous différents, il y a des gens plus chauds, d’autres qui ont tendance à avoir froid ou d’autres qui transpirent plus que la normale, il est donc important de choisir un tissu pour chaque personne. le coton, la soie et le lin sont des matières optimales pour les personnes plus chaudes ou pour le printemps et l’été, lorsque la température est plus élevée et qu’il faut plus de transpiration et de fraîcheur. À l’autre extrême, les matériaux qui offrent un meilleur confort aux plus froids sont les fibres polaires, le polyester ou la laine , les propres tissus de l’hiver.

 

LES COULEURS AFFECTENT ÉGALEMENT LE REPOS

 

Les couleurs qui invitent au repos et à la relaxation sont des tons froids . L’une des plus appropriées est la couleur bleue l’une des couleurs les plus relaxantes et c’est ainsi que nos rétines perçoivent que ce sont elles qui envoient les informations au cerveau. Les couleurs crème, argent, beige et jaune clair sont également de bons alliés pour nous aider à nous endormir. Il utilise des draps et textiles aux couleurs neutres en évitant les motifs de fleurs et les dessins très saisissants .

 

Lamallorquina1947 51054920 1304282896427464 5623122356434386564 N

 

Lamallorquina1947 50330563 185811602377667 2232068680179294899 N

 

EXAMINER ET RENOUVELER CHAQUE CERTAINE FOIS LES ÉLÉMENTS DE REPOS

 

Nous passons un tiers de la journée au lit, cependant, dormir est un événement intime et nous fait perdre conscience de son usure et de la perte de ses propriétés matérielles au fil des ans. Il est conseillé de revoir les produits qui devraient favoriser notre repos , afin qu’ils ne deviennent pas nos ennemis cachés.

 

  • Matelas : ASOCAMA, l’association espagnole des lits, recommande de remplacer le matelas tous les 8 ou 10 ans depuis, à partir de 10 ans, aucun Le matelas conserve ses qualités d’origine.

  •  

  • Coussin : Les experts recommandent de changer l’oreiller tous les deux ans pour plusieurs raisons: d’une part la perte de densité des fibres qui fait que le niveau de soutien du cou et de la tête n’est pas l’optimum et de l’autre, pour d’éventuelles infestations d’acariens et de saleté.

  •  

  • Draps : L’utilisation quotidienne des draps les rend sales, des microbes, des acariens et même des bactéries apparaissent, il est donc recommandé un lavage hebdomadaire et surtout, à un température de 60º . Cette manipulation continue des tissus les fait s’user et perdre de la texture, de la couleur et donc ne plus remplir leur fonction.

  •  

  • Nordic : L’entretien et la durée du Nordic dépendront de la qualité de la même chose et surtout des soins que nous prodiguons. Il est très important de suivre les instructions du fabricant pour prolonger la durée de vie du Nordic et ne pas perdre ses caractéristiques. Il est recommandé d’utiliser une housse de couette en un matériau respirant tel que le coton pour protéger la couette et prolonger la durée d’utilisation entre les lavages.

  •  

Lamallorquina1947 52878264 2266527046923976 7128979385656829189 N

 

Via La Mallorquina

  





  • Fonctionnel, lumineux et beau, tel serait le dressing de nos rêves
  • 85% des enfants s’intéressent à l’espace selon une étude LEGO
  • Animaux, pois et tons pastel chauds parmi les nouveautés H&M dans la déco enfant du printemps
  • Après le succès du matelas Tediber, la marque intègre un sommier de haute qualité qui peut être chez vous en moins de 48 heures
  • Automne Hiver 2018-2019: la nouvelle (et adorable) collection Mini Home d’El Corte Inglés est arrivée
  • Avant et après: une chambre reliée à un mini salon très lumineux
  • Bun Van, le lit de rêve que joue Filmore, la camionnette des années 60 du film Cars Le donneriez-vous à vos enfants?
  • Ce week-end, H&M Home bénéficie de réductions de 30% sur sa literie en tissu de haute qualité
  • Chambres de jeunesse originales qui ont un escalier parmi leurs points forts
  • Cinq clés fondamentales pour décorer correctement une chambre d’enfant
  • Cinq conseils pour surmonter avec succès l’opération de changement de placard
  • Commandez à la maison; Ikea nous donne quelques conseils pour commander des jouets de manière pratique tout en enseignant aux enfants à commander
  • Couvre-lits nordiques légers, frais et moelleux … Comment assurer un bon repos les nuits d’été
  • Des airs scandinaves et des tissus durables dans la nouvelle collection C&A Home cet automne
  • Des chambres d’enfants pleines de fantaisie, de couleurs et de design avec les peintures murales de Barbara Chapartegui
  • Dix chambres privées avec des vues spectaculaires que vous pouvez apprécier avec Airbnb et profiter sans quitter la chambre
  • Du nouvel éditorial de Zara Home « Frannel for Fall », nous demandons tout, y compris les meubles
  • Emma, ​​le matelas le mieux noté d’Europe, peut désormais être acheté en Espagne
  • Fonds d’écran avec des dinosaures. Vos enfants voudront avoir oui ou oui
  • Gardez le froid à distance: conseils pour choisir le nordique cet hiver
  • Ikea nous donne les clés pour avoir un sommeil réparateur dans la chambre
  • IKEA transformera le patio de La Casa Encendida en un grand lit les 5 et 7 février
  • Kenay Home s’engage également à décorer les chambres d’enfants selon la méthode Montessori
  • Kibuc lance KibucKids, une collection de mobilier très polyvalente pour les enfants de 0 à 12 ans
  • La nouveauté d’IKEA en février: DELAKTIG 2.0 vient de la main de Tom Dixon
  • Le pari de La Mallorquina pour ce printemps est la couleur bleue dans tous les textiles de maison (y compris la terrasse)
  • Les chambres d’enfants peuvent également inclure un bon design qui s’adapte et grandit comme les petits
  • Les meilleures remises sur la literie et les accessoires textiles pour une toute nouvelle chambre cette saison
  • Les meilleurs accessoires Ikea pour créer un dressing ouvert sur n’importe quel mur
  • Les nouveaux lits minimalistes de FAINA: conçus avec des angles pleins et des couleurs illimitées sont une tendance depuis cet été
  • Lits au niveau du sol de PortobelloStreet pour suivre la méthode Montessori Ils sont idéaux!
  • Lits pour trois ou lit gigogne + lits superposés pour profiter au maximum de l’espace
  • Maisons du Monde a tout pour que nous tombions (et sans résister) dans les bras de Morpheus
  • Matelas Morfeo, la nouvelle génération de matelas qui applique la science au repos
  • Mikmax nous apporte ses propositions pour réaliser des environnements qui vous invitent au repos grâce aux tissus naturels et aux accessoires attractifs en coton peigné
  • Mueblecasa est le nouveau site Web de meubles à bas prix qui livre en moins de 24 heures, sans expédition ni retour et respectueux de l’environnement, est-ce que quelqu’un donne plus?
  • Nouvelle gamme de matelas dans Kave Home avec quatre options différentes pour choisir votre meilleure option
  • Pour la sixième année consécutive, Ikea présente SAGOSKATT, la collection de ses « plus jeunes » créateurs
  • Quatre étapes de base pour repenser votre chambre d’enfant
  • Savez-vous comment choisir la meilleure couette? Ici vous avez les clés
  • Sealy lance de nouveaux matelas adaptés à nos goûts et besoins
  • Si votre chambre est très petite, faites attention à ces mini tables de chevet
  • Si vous voulez que votre chambre vous aide à obtenir un sommeil réparateur, faites attention à ces conseils décoratifs de Tediber
  • Soul by Dsignio est le nouveau lit de Mobenia, au design intemporel et compatible avec tous les styles
  • Tapis de jeu pour enfants que vous voudrez aussi pour vous
  • Toujours pas de cadeau pour la fête des mères? Une piste, à Bassol ils font les meilleures feuilles de notre pays et ont des ventes en ligne avec des livraisons en moins de 48 heures
  • Trois façons d’utiliser les couleurs dans une chambre d’enfant pour changer la perception de l’espace
  • Trois solutions originales aux problèmes d’espace dans les chambres de jeunes
  • Un grand tapis est une valeur sûre pour la chaleur dans la chambre à coucher à l’automne
  • Une bonne idée: gagnez de l’espace dans la chambre des enfants avec des lits pliants et des meubles amovibles
  • Une bonne idée: tête de lit avec poches pour dire au revoir aux tables de chevet
  • Une bonne idée: utilisez des blocs de béton comme table de chevet
  • Une maison audacieuse et contemporaine qui mise sur le noir dans les détails